«Культура здоровья семьи - одно из обязательных условий воспитания культуры здоровья ребенка»
«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым».
Жан-Жак Руссо
 Сохранение здоровья ребенка – одна из самых актуальных задач обучения и воспитания. О неутешительных прогнозах свидетельствует неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и пассивный образ жизни современных семей. Учитывая это, наиболее эффективным способом формирования культуры здоровья у детей является личный пример родителей. Родители являются первыми педагогами для своих детей, а дошкольные учреждения оказывают семьям квалифицированную помощь в вопросах воспитания и развития дошкольников. Сохранение здоровья ребенка – одна из самых актуальных задач обучения и воспитания. О неутешительных прогнозах свидетельствует неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и пассивный образ жизни современных семей. Учитывая это, наиболее эффективным способом формирования культуры здоровья у детей является личный пример родителей. Родители являются первыми педагогами для своих детей, а дошкольные учреждения оказывают семьям квалифицированную помощь в вопросах воспитания и развития дошкольников.
 Когда начинать заниматься?
Основным периодом занятий родителей с детьми является возраст от 2 до 6 лет. Но и после 6 лет не следует прекращать занятия в семье, хотя в этом возрасте появляются и другие возможности для физического развития ребенка – в культурно-просветительских учреждениях, в спортивных обществах, где ребенок занимается под руководством специалиста.
Сколько заниматься?
Возможность включать в распорядок дня совместные занятия одного из родителей с ребенком существует почти всегда. Рекомендую папам это ответственное занятие взять на себя. Необходимо уделить ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время дня для занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Прежде всего, следует соблюдать принцип систематичности, чтобы ребенок постепенно привыкал к занятиям, чтобы они стали для него ежедневной потребностью.
Продолжительность занятий родителей с ребенком различна, она зависит от возраста ребенка, от наличия свободного времени. После ужина заниматься с детьми физкультурой не рекомендуется: интенсивная двигательная деятельность после еды вредна (Это касается любого времени суток), кроме того, после физических упражнений дети трудно засыпают.
Обязательно нужно использовать любую возможность подвигаться вместе с ребенком на свежем воздухе.
Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:
Ø - знание правил личной гигиены, одежды, обуви и др.;
Ø - умение правильно строить режим дня и выполнять его;
Ø - умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
Ø - умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, садик, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;
Ø - понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия,
Ø - умение правильно строить режим дня и выполнять его;
Ø - знание основных правил рационального питания с учетом возраста;
Ø - понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
Ø - знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
Ø - знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
Ø - знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
Ø - умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
Ø - умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;
Ø название лечебных учреждений, где возможно получить помощь в случае болезни.
Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:
Ø - положительная динамика физического состояния вашего ребенка;
Ø -уменьшение заболеваемости;
Ø - формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;
Ø - снижение уровня тревожности и агрессивно
Прежде всего, необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие.
Если же по каким-то причинам они уже имеются у человека, то необходимо принять все меры, чтобы освободить данного индивида от столь пагубных для него самого пристрастий (курение, алкоголь)
Для тех, кто хочет бросить пить и курить особое значение имеет здоровый образ жизни в целом.
Регулярные физические упражнения, рациональное питание в большой степени способствуют преодолению вредных привычек.
Итак, состояние здоровья детей в настоящее время становится национальной проблемой, а формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является государственной задачей, решение которой во многом зависит от организации работы по данному направлению в дошкольном учреждении.
В заключении хотелось бы вам порекомендовать:
«Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе некуда его будет вести». | 
