Утренняя зарядка в детском саду
Утренняя зарядка в детском саду — обязательная составляющая распорядка дня в детском саду. Безусловно, это легко объяснить, каждый знает насколько утренняя зарядка полезная для организма. Именно зарядка помогает нам утром проснуться и «запустить» все жизненно важные процессы.
Утренняя зарядка в детском саду проводится до завтрака, поэтому постарайтесь приводить своего ребенка на зарядку во время, чтобы он ее не пропускал.
Перед тем как начать утреннюю зарядку помещение проветривается и убираются все лишние предметы, чтобы они не помешали. Детская утренняя зарядка всегда проходит под музыку, обычно ее проводит руководитель по физическому воспитанию. Зарядка проходит каждую неделю с различными предметами (мяч, обруч, кубики, флажки, гантели, гимнастические палочки, на стульях, в парах) также проходит и без предмета под ритмичную музыку.
Зарядка начинается с того, что ребята, обычно под маршевую музыку, входят в зал, а далее равномерно размещаются в зале. После этого можно приступать к непосредственному проведению зарядки. Зарядка начинается с ходьбы, которая затем плавно переходит в бег. Для того чтобы дети быстрее проснулись, можно выполнить с ребятами упражнения на реакцию, например, попросить хлопать в ладоши в такт музыке, или притопнуть ножкой по команде. После чего переходим к выполнению более активных упражнений: быстрые шаги с полуприседанием или притопом, подскоки, прыжки, прямой и боковой галоп, приседание. Также пробуем воспроизводить с ребятами самые простые танцевальные шаги, например, шаг польки (прыжок-пробежка) Не забывайте о том, что утренняя зарядка под музыку позволяет ребятам достаточно легко включиться в процесс в том случае, если руководитель грамотно подбирает музыкальные фрагменты.
 
Очень важно, чтобы утренняя зарядка была интересной и разнообразной. В ходе зарядки нужно успеть уделить внимание всем группам мышц: плечевому поясу (вращение запястьями, махи руками), туловищу (повороты, наклоны), ногам (прыжки, приседания). Заканчивается зарядка «плавно», то есть, постепенно снижая темп. Ребята вновь переходят на шаг, спокойно дышат выполняя упражнения на дыхание (вдох- выдох) и, маршируя, выходят из зала.
Продолжительность утренней зарядки в детском саду 5-7 мин ведется только со средней группы .Если ваш ребенок не ходит в детский садик по какой либо причине, вы можете использовать наши физминутки , в качестве руководства к действию, и проводить с ребенком зарядку дома, придерживаясь перечисленных физкультминуток.
 
Физкультминутки
|
Головами покиваем,
Носиками помотаем,
А зубами постучим
И немножко помолчим
( прижать указательные пальцы к губам)
Плечиками мы покрутим
И про ручки не забудем
Пальчиками потрясем
И немножко отдохнем
( наклонившись вниз, покачать расслабленными руками)
Мы ногами поболтаем
И чуть- чуть по приседаем
Ножку ножкой подобьём
И сначала все начнем
|
|
Мы ногами топ- топ
Мы руками хлоп –хлоп
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз- сюда, два –туда,
Повернись вокруг себя.
Раз- присели, два-привстали,
Руки кверху все подняли
Сели-встали, сели- встали,
Ванькой- встанькой словно встали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали,
А потом пустились вскачь
Будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд
Словно вышли на парад.
Раз –два, Раз-два
Завтракать нам пора.
|
|
Буратино потянулся (потягиваемся)
Раз- нагнулся два- нагнулся
(наклон вправо влево)
Руки в стороны развел
Видно ключик не нашел
(поднимаем плечами)
Чтобы ключик нам достать
Надо на носочки встать
(поднялись на носочки и тянемся вверх за ключиками)
|
Это глазки вот-вот
Это ушки вот-вот
Это носик. Это ротик
Там спинка тут животик
Это ручки хлоп-хлоп
Это ножки топ-топ.
Ой, устали вытрем лоб.
|
|
